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ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルトレーニングとは

身体の機能的な動きを重視して行うファンクショナルトレーニング

ジムなどで一生懸命トレーニングに励んでも、正しい場所に正しい量の筋肉を付けることは難しく、その努力も無駄になってしまうことが多いです。
姿勢を整え機能的な身体に戻し、ケガの予防やフィジカルのパフォーマンスを向上させます。ファンクショナルトレーニングを行うと、ケガを予防するだけでなく、フィジカルのパフォーマンスも劇的に向上します。

トレーニングジムとの違いは??

トレーニングジムとの違いは??

当院では、より高いレベルを目指したい方のために、フィジカルポテンシャルをあげていくファンクショナルトレーニングの指導を行っています。

むやみやたらに筋肉を鍛え痛めつけるようなことはしません。
無駄に辛い思いはさせません。
パフォーマンス向上に必要なのは、正しい位置にある骨格に正しい筋力を必要な分だけつけること。こうした構造医学的知識をベースとしたトレーニングが実現できます。

これはアスリートやアーティストの方だけが行うものではありません。普段の生活を気持ちよく健康的に過ごす為に、一般の方々にもおすすめしたいトレーニングです。

こんな方におすすめです

  • 最高の結果を残したい!本気で身体と向き合うアスリートの方
正しい骨格の位置・ボディバランスが最高のパフォーマンスを生み出します。技術を磨くこと、筋力をアップすることも大切ですが、その成果が生きるのは身体のベースが備わっているからこそです。まずは自分の身体と向き合い、私達と一緒に同じ目標を目指しましょう。

  • 趣味をより楽しくしたい!スポーツやダンスをしている方
これまで「自分には出来ない」と思いあきらめていたことが楽々できるようになる喜びは大きいもの。ファンクショナルトレーニングによって筋力のアンバランスや柔軟性が改善し、可動域が拡大して、フィジカルのポテンシャルは大きく変わります。

  • まだまだ元気に健康に!シニア向け、健康寿命を延ばしたい方
仕事を離れた後の人生をより楽しむためのボディメンテナンスとトレーニング。痛みなどの症状がある場合にはその治療を行いながら、関節の可動域を広げ、体幹を鍛え、健康寿命をのばしてより楽しい日々を送られるサポートを行います。お身体の状態や目標とすることに向けて、それぞれの方に合わせて無理のないメニューを作成しています。

  • アンチエイジング・ダイエットを目的とする方
自分の身体をよく知ること、何事もそこが原点です。ダイエットするにもヨガをするにも、正しい姿勢で正しい骨格をキープするだけで相乗効果が生まれ代謝も良くなります。当院ではメディカルの視点から効果がしっかりしたトレーニングやメンテナンスを幅広く行えます。気になることがあればなんでもご相談ください。

最後に・・・
ファンクショナルトレーニングは、ご夫婦やお友達同士で一緒に受けていただくことも可能です。もちろん、おひとりおひとりに合わせたメニューを作成してご指導しますが、同じ目標のもとトレーニングを一緒に行うのはモチベーションも上がり、効果も実感しやすいもの。広いトレーニングスペースで、ゆったりストレッチなどを行えます。
こんな方におすすめです
こんな方におすすめです
こんな方におすすめです

酸素カプセル

酸素カプセル

けがの回復を早めます!
細胞に多くの酸素を供給することで新陳代謝を高めるため、トップアスリートが骨折した際などに治療の一環として酸素カプセルを使っています。

素早く疲労を回復します!
酸素の多量供給により、体内の乳酸値を下げ、肉体的な回復を早めます。また、仕事や勉強、悩み事などによる精神的ストレス、脳の酸欠状態の回復も同時に行い、翌日の目覚めがすっきりすることも特長です。

アンチエイジングに効果的です!
年齢とともに衰えていく気力・体力・回復力ですが、これを甦らせる効果があります。美しく健康でいるためには、適度な運動、サプリメントの摂取も重要ですが、酸素を十分にとることが必須です。

見逃せない美肌効果!
お肌が生まれ変わるサイクルは28日周期。加齢によってその周期が遅れることでお肌にダメージが蓄積していきます。酸素カプセルで高気圧酸素を摂取すると肌代謝が上がり、シミやくすみ、たるみ、肌理の改善に期待がもてます。

無理なく痩せる、ダイエット!
脂肪は水と酸素によって燃焼されます。日常生活において水は手軽にたくさん摂取できますが、酸素を大量に取り込むのは難しいこと。酸素カプセルで高気圧酸素をとることによって、水分と酸素双方のバランスがよくなり、効率的な燃焼が可能になります。そのためダイエット効果が高いのです。

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